440,0,440
1761027000,Episodio 440: Bagliori Mattutini di Consapevolezza
1760422200,Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare
1759817400,Episodio 438: Lavoro Interiore? Anche No Grazie
1758607740,Episodio 437: Alla Ricerca del Buono Nonostante Tutto
1758002940,Episodio 436: L'Accettazione che Cura
1757398140,Episodio 435: La Psicologia dell'Autocompassione
1756793340,Episodio 434: Le Ferite Invisibili
1756188480,Episodio 433: La Gentilezza Come Cibo per la Mente
1755583680,Episodio 432: Ego e Coscienza
1754978880,Episodio 431: L'Arte dell'Ascolto ... e Intuizione
1754374080,Episodio 430: L'Amore Che ci Tiene Insieme
1753769220,Episodio 429: La Consapevolezza dei Momenti Inutili
1753164420,Episodio 428: Il Giorno che Ho Incontrato il Silenzio
1752559620,Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa
1751954820,Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente
1751350020,Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi
1750745160,Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione
1750140360,Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei
1749535560,Episodio 422: L'Affascinante Illusione di Possedere
1748930760,Episodio 421: La Consapevolezza Come Modo di Vivere
1747721100,Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili
1747116300,Episodio 419: Guarire il Passato Con la Mindfulness
1746511500,Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti
1745906640,Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere
1745301840,Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato
1744697040,Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti
1744092240,Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli
1743487440,Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere
1742882580,Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano)
1741676580,Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio
1741068180,Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono ... Mille Parole
2088052096,Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette
2087447296,Episodio 408: La Bellezza Salverà il Mondo
2086842496,Episodio 407: Meditazione e Azione
2086237696,Episodio 406: Amore e Presenza Mentale
1738044060,Episodio 405: Mindfulness e il ... Emozioni Difficili
1737439260,Episodio 404: La Vita in un Istante
1736834460,Episodio 403: Sei Consapevole delle Tue Intenzioni?
1736229660,Episodio 402: Dal Caos alla Serenità ... Mente Consapevole
1735625520,Episodio 401: Lo Scopo della Vita? Essere Felici
1735020720,Episodio 400: Liberarsi dalla ... Pensieri Limitanti
1734415920,Episodio 399: Tempeste Mentali? Sotto c'è un ... di Calma
1733811120,Episodio 398: Mindfulness e Relazioni Difficili
1733206320,Episodio 397: Apologia dello Sbadiglio in Meditazione
1732601460,Episodio 396: Legge di Causa ed Effetto: ... Vivere Meglio
1731996660,Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness
1731391860,Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di ... e Chiarezza
1730787060,Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale
1730182200,Episodio 392: Mindfulness e Morte
1729577400,Episodio 391: Come Presti Attenzione Può Cambiarti la Vita
1728972600,Episodio 390: Vuoi Davvero Essere Felice?
1728367800,Episodio 389: Anche Questo Passerà
1727763000,Episodio 388: La Magia Silenziosa dell'Ascolto Attivo
1727158140,Episodio 387: Bagliori di Consapevolezza
1726553340,Episodio 386: Fluire con la Vita
1725948540,Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua ... di Mindfulness
1725343740,Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo)
1724738880,Episodio 383: Io Sono
1724134080,Episodio 382: Aspettando la Tempesta
1721714820,Episodio 381: Radicarsi nei Momenti di Caos e Incertezza
1721110020,Episodio 380: Il Respiro Come Rifugio dal Caos Interiore
1720494420,Episodio 379: Aprire il Cuore all'Amore
1719900420,Episodio 378: Il Potere Segreto delle Parole
1719295560,Episodio 377: Viaggio Verso la Guarigione
1718690760,Episodio 376: Smetti di Soffrire e Abbraccia la Vita
1718085960,Episodio 375: Il Virus della Consapevolezza
1717481160,Episodio 374: Ritornare alla Semplicità ... Mente Naturale
1716876300,Episodio 373: Cinque Pratiche ... Coltivare Mindfulness
1716271500,Episodio 372: Risvegliarsi alla Vita ... Mindfulness Stoica
1715666700,Episodio 371: La Mente (a Volte) è un Posto Pericoloso
1715061900,Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone
1714457040,Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione
1713852240,Episodio 368: Come il Respiro Influenza ... ed Emozioni
1713247440,Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione
1712642640,Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima
1712037840,Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua
1711432980,Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli ... la Realtà
1710828180,Episodio 363: La Costanza nella Pratica ... il Mondo)
1710223380,Episodio 362: Il Potere della Concentrazione ... il Buddha
1709618580,Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione
2088224896,Episodio 360: La Pace Dentro
2087620096,Episodio 359: Una Scomoda Verità
2087015296,Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile!
2086410496,Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale
1706594460,Episodio 356: Sulla Meditazione
1705989660,Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza
1705384860,Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente
1704780060,Episodio 353: La Mindfulness ... Distrazione Digitale
1704175260,Episodio 352: Cosa C'Entra il Karma con la Mindfulness?
1703571120,Episodio 351: Mente Scimmia e Dialogo Interiore
1702966320,Episodio 350: Migliorare le ... Comunicazione Consapevole
1702361520,Episodio 349: La Gioia della Generosità
1701756720,Episodio 348: Meditare Come un Neonato
1701151860,Episodio 347: La Madre di Tutte le Meditazioni
1700547060,Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri
1699942260,Episodio 345: Innaffiare il Seme della Gratitudine
1699337460,Episodio 344: Sentirsi Peggio per Sentirsi Meglio
1698732600,Episodio 343: Inspiro, Espiro: Un Momento di Mindfulness
1698127800,Episodio 342: Lasciare Andare le Emozioni Difficili
1697523000,Episodio 341: Mindfulness per Tempi Difficili
1696918200,Episodio 340: Pensieri Sparsi su Impermanenza e Anima
1696313400,Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici
1695708540,Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici
1695103740,Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza
1694498940,Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole
1693894140,Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione
1693289280,Episodio 334: L'Attaccamento in Meditazione
1692684480,Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale
1692079680,Episodio 332: Abbracciare l'Imperfezione
1691474880,Episodio 331: Ostacoli alla Pratica? Ecco Come Superarli
1690870080,Episodio 330: Alla Ricerca di un Nuovo Inizio
1690265220,Episodio 329: La Tua Vera Natura è Come il Cielo
1689660420,Episodio 328: Trovare Pace Ovunque Sei
1689055620,Episodio 327: Sulla Spaziosità della Mente
1688450820,Episodio 326: La Gioia di Mangiare con Consapevolezza
1687845960,Episodio 325: Accettazione e Benessere Mentale
1687241160,Episodio 324: A Proposito di Film Mentali
1686636360,Episodio 323: Il Privilegio di Essere Sé Stessi
1686031560,Episodio 322: La Meraviglia dell'Impermanenza
1685426700,Episodio 321: Illuminare l'Ombra
1684821900,Episodio 320: Felicità? Ce la Insegnano i Bambini
1684217100,Episodio 319: Mindfulness e Ansia
1683612300,Episodio 318: Il Vero Significato della Mindfulness
1683007500,Episodio 317: La Vita è Adesso, ... Momento Presente
1682402640,Episodio 316: Il Respiro Come Antidoto al Caos Della Vita
1681797840,Episodio 315: Il Valore del Silenzio
1681193040,Episodio 314: Amorevole Gentilezza e Trauma
1680588240,Episodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni
1679983380,Episodio 312: Se la Tua Mente Divaga Mille Volte
1679378580,Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza
1678773780,Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili
1678168980,Episodio 309: L'Armonia degli Opposti
2088311296,Episodio 308: Semplice Storia Zen sul Meditare
2087706496,Episodio 307: La Compassione e l'Arte Della Felicità
2087101696,Episodio 306: Le Voci Dentro
2086496896,Episodio 305: Cinque Dritte sulla Pratica di Consapevolezza
1675144860,Episodio 304: Jung, l'Ombra e il Viaggio Verso Sé Stessi
1674540060,Episodio 303: Lettera all'Umanità su ... e Amore
1673935260,Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori
1673330460,Episodio 301: L'Arte del Parlare Consapevole
1672725660,Episodio 300: La Consapevolezza che Illumina
1672121520,Episodio 299: Sulla Natura dei Desideri
1671516720,Episodio 298: Il Miracolo della Presenza Mentale
1670911920,Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine
1670307120,Episodio 296: Perché Meditare sul Respiro?
1669702260,Episodio 295: Poco Tempo per ... Mindfulness Informale
1669097460,Episodio 294: Le Diverse Forme della Consapevolezza
1668492660,Episodio 293: Nello Spazio tra Due Respiri
1667887860,Episodio 292: I Trucchi Della Mente Che Mente
1667283060,Episodio 291: No Distrazioni? No Pratica!
1666678200,Episodio 290: Giocare Con le Emozioni
1666073400,Episodio 289: L'Impermanenza è Vita
1665468600,Episodio 288: I Paradossi della Mindfulness
1664863800,Episodio 287: Mindfulness Questa Incompresa
1664258940,Episodio 286: La Gioia è Una Scelta
1663654140,Episodio 285: Meditazione è Tornare a Casa
1663049340,Episodio 284: Mindfulness e Potere dell'Intenzione
1662444540,Episodio 283: Mindfulness Non è Essere Perfetti
1661839680,Episodio 282: Noi Siamo Come Alberi
1661234880,Episodio 281: Tre Meditazioni per Praticanti Evoluti
1660630080,Episodio 280: Realtà e Illusione
1660025280,Episodio 279: Fiducia è Fare Amicizia con Sé Stessi
1659420480,Episodio 278: L'Unica Costante è il Cambiamento
1658815620,Episodio 277: La Vita Come Meditazione
1658210820,Episodio 276: Eckart Tolle e Il Potere di Adesso
1657606020,Episodio 275: Oltre l'Illusione del Sé
1657001220,Episodio 274: Come Ridurre la Proliferazione Mentale
1656396360,Episodio 273: Calmare la Mente con il Movimento Consapevole
1655791560,Episodio 272: La Pratica del Semplicemente Essere
1655186760,Episodio 271: Mindfulness è Circondarsi ... Persone Giuste
1654581960,Episodio 270: Consapevolezza Questa Sconosciuta
1653977100,Episodio 269: Vivere (e Amare) Senza Attaccamento
1653372300,Episodio 268: Cosa Ho Imparato Dopo 500 ... di Meditazione
1652767500,Episodio 267: Gli Alti e Bassi della Mindfulness
1652162700,Episodio 266: Trovare Calma nel Caos
1651557900,Episodio 265: La Magia in Ogni Momento
1650953040,Episodio 264: Presenza Mentale e Gioia di Vivere
1650348240,Episodio 263: La Mindfulness Come Rimedio allo Stress
1649743440,Episodio 262: Una Semplice Esperienza di Mindfulness
1649138640,Episodio 261: Coltivare una Mente Spaziosa
1648533780,Episodio 260: La Felicità Qui e Ora
1647928980,Episodio 259: Mindfulness e Bambino Interiore
1647324180,Episodio 258: Le Tue Parti Difficili? Lasciale Essere
1646719380,Episodio 257: Mindfulness e Ascolto per Comunicare Meglio
1646114580,Episodio 256: Mindfulness e Vita Quotidiana
2087792896,Episodio 255: La Meditazione dei Bucaneve
2087188096,Episodio 254: Ego e Mindfulness
2086583296,Episodio 253: Imparare a Coltivare il Testimone Interiore
2085978496,Episodio 252: Accettare il Passato e Vivere il Presente
1643090460,Episodio 251: Ogni Fine è Un Nuovo Inizio
1642485660,Episodio 250: L'Antidoto all'Ansia? Il Momento Presente
1641880860,Episodio 249: Un Oceano di Tranquilla Consapevolezza
1641276060,Episodio 248: L'Arte di Camminare Leggeri nella Vita
1640671920,Episodio 247: Essere Qui Adesso
1640067120,Episodio 246: Meditazione Senza Chiara ... No Grazie
1639462320,Episodio 245: Mindfulness e Impermanenza
1638857520,Episodio 244: La Quiete Sotto la Tempesta
1638252660,Episodio 243: Il Non Attaccamento Come Via alla Felicità
1637647860,Episodio 242: Qui e Ora? Fa Tutta la Differenza del Mondo
1637043060,Episodio 241: Amore, Mindfulness e Relazioni
1636438260,Episodio 240: Praticare la Gioia È Contagioso
1635833460,Episodio 239: La Misura Della Pratica È ... Agli Altri
1635228600,Episodio 238: Imparare ad Accogliere Ciò Che È
1634623800,Episodio 237: L'Attimo Fuggente
1634019000,Episodio 236: Prima Soffro Poi (Forse) Medito
1633414200,Episodio 235: Mindfulness Non è Controllo
1632809340,Episodio 234: La Meditazione Più Avanzata? L'Amore
1632204540,Episodio 233: Semplicemente Siedi
1631599740,Episodio 232: Un Anno di Mindfulness
1630994940,Episodio 231: Il Potere di Adesso
1630390080,Episodio 230: Il Potere Rigenerante di Mindfulness e Natura
1629785280,Episodio 229: Mindfulness E'...Non Avere Aspettative
1629180480,Episodio 228: Fidarsi della Mente? Anche No
1628575680,Episodio 227: L'Arte di Tornare al Centro di Sé Stessi
1627970880,Episodio 226: Imparare ad Accettare le Emozioni Difficili
1627366020,Episodio 225: La Mindfulness Raccontata dal Buddha
1626761220,Episodio 224: Come Vivere all'Insegna della Gioia Radicale
1626156420,Episodio 223: Il (Vero) Senso della Mindfulness
1625551620,Episodio 222: La Saggezza del Corpo
1624946760,Episodio 221: Mindfulness e Stato di Flow
1624341960,Episodio 220: I Pensieri Sono Démoni o Alleati?
1623737160,Episodio 219: Sei Ciò Che ti Dici: ... Dialogo Interiore
1623132360,Episodio 218: Empatia e Arte dell'Ascolto
1622527560,Episodio 217: Momenti di Mindfulness
1621922700,Episodio 216: Visione, Meditazione e Azione
1621317900,Episodio 215: Semplicemente Qui e Ora
1620713100,Episodio 214: Con Coraggio e A Cuore Aperto
1620108300,Episodio 213: La Mindfulness Come Stile di Vita
1619503440,Episodio 212: Illuminare l'Inconscio e Guarire
1618898640,Episodio 211: La Realtà è Invisibile Agli ... al Cuore)
1618293840,Episodio 210: Mindfulness e Responsabilità
1617689040,Episodio 209: Forte e Radicata Come Una Montagna
1617084180,Episodio 208: Meditazione e Consapevolezza Corporea
1616479380,Episodio 207: Ti Ascolto e ti Capisco
1615874580,Episodio 206: Starò Meditando Bene?
1615269780,Episodio 205: Fare Pace con il Critico Interiore
1614664980,Episodio 204: Tagliare la Legna e Trasportare l'Acqua
2087879296,Episodio 203: Il Potere dell'Io
2087274496,Episodio 202: Mindfulness e Proliferazione Mentale
2086669696,Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente
2086064896,Episodio 200: Meditare? E' Come Allenarsi in Palestra
1611640860,Episodio 199: Ricordati di Respirare
1611036060,Episodio 198: La Mindfulness del Corpo
1610431260,Episodio 197: La Magia di Notare Che Non ... Tuoi Pensieri
1609826460,Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente
1609222320,Episodio 195: Il Tempo Della ... Mai Sprecato
1608617520,Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due ... Della Compassione
1608012720,Episodio 193: Meditare Non Basta
1607407920,Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?
1606803120,Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé
1606198260,Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo
1605593460,Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness
1604988660,Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già
1604383860,Episodio 187: Prestare Attenzione all'Attenzione
1603779000,Episodio 186: La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare
1603174200,Episodio 185: Come Educare la Mente Scimmia
1602569400,Episodio 184: Dentro ai Pensieri? Osserva e Respira
1601964600,Episodio 183: Impara a Conoscere la Tua Ombra
1601359740,Episodio 182: Pensare di Meno, Sentire di Più
1600754940,Episodio 181: Niente Fango, Niente Loto
1600150140,Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni
1599545340,Episodio 179: Sii Come l'Acqua, Amico Mio
1598940540,Episodio 178: Coltivare il Seme della Compassione
1598335680,Episodio 177: Educare alla Mindfulness ... Mondo Distratto)
1597730880,Episodio 176: La Meditazione dell'Abbraccio
1597126080,Episodio 175: Tu Non Sei i Tuoi Pensieri
1596521280,Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario
1595916420,Episodio 173: Diventare Amici di Noi Stessi
1595311620,Episodio 172: Mindfulness in Azione
1594706820,Episodio 171: Come Migliorare la Tua Intelligenza Emotiva
1594102020,Episodio 170: Benvenuti Nell'Eterno Presente
1593497160,Episodio 169: Come Liberare il Potere del Tuo Respiro
1592892360,Episodio 168: Mindfulness? Semplice e Trasformativa
1592287560,Episodio 167: Dammi del Tabacco!
1591682760,Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque
1591077960,Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli
1590473100,Episodio 164: La Mindfulness Non è Uguale Per Tutti
1589868300,Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore
1589263500,Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti
1588658700,Episodio 161: La Libertà di Semplicemente Essere
1588053840,Episodio 160: A Cuore Aperto e in Presenza, Sono Con Te
1587449040,Episodio 159: Mindfulness in Condizioni Estreme
1586844240,Episodio 158: La Realtà che Cura
1586239440,Episodio 157: Meditare Per Un Tempo Stabilito? Anche No
1585634580,Episodio 156: Ogni Istante è un Nuovo Dono
1585029780,Episodio 155: L'Amorevole Gentilezza in Tempi ... e Paura
1584424980,Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi
1583820180,Episodio 153: Imparare dal Mare
1583215380,Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?
2088052096,Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata
2087447296,Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente
2086842496,Episodio 149: L'Arte del Non Fare
2086237696,Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere ... la Vita
1580191260,Episodio 147: Mindfulness e Terapia
1579586460,Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos
1578981660,Episodio 145: Praticare la Gioia
1578376860,Episodio 144: Tutto Cambia, Perché Resistere?
1577772720,Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente
1577167920,Episodio 142: L'Importanza della ... nelle Relazioni
1576563120,Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress
1575958320,Episodio 140: Gestire Paura e ... la Mindfulness
1575353520,Episodio 139: I Tre Veleni della Mente
1574748660,Episodio 138: L'Arte Perduta del Saper Ascoltare
1574143860,Episodio 137: Sedersi e Meditare è ... Consigli Utili
1573539060,Episodio 136: Sai Cos'è la Mindfulness? Forse No
1572934260,Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare
1572329400,Episodio 134: Sei Già Completo
1571724600,Episodio 133: Ridurre lo Stress? No alla Seconda Freccia
1571119800,Episodio 132: L'Importanza di Prestare Attenzione
1570515000,Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi
1569910200,Episodio 130: 5 Consigli per Migliorare ... di Mindfulness
1569305340,Episodio 129: Il Sorriso del Dalai Lama Non è Per Caso
1568700540,Episodio 128: Il Caos Della Vita Come Opportunità
1568095740,Episodio 127: Perché Amo la Mindfulness
1567490940,Episodio 126: Il Delicato Equilibrio ... e Consapevolezza
1566886080,Episodio 125: Il Sollievo di Lasciare Andare
1566281280,Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?
1565676480,Episodio 123: Le Cose Così Come Sono
1565071680,Episodio 122: La Bellezza Come Oggetto di Meditazione
1564466820,Episodio 121: La Mindfulness Da Sola Non Basta
1563862020,Episodio 120: L'Arte di Fare Una Cosa Alla Volta
1563257220,Episodio 119: Perdonare Ci Rende Liberi
1562652420,Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare
1562047620,Episodio 117: Imparare ad Essere Vulnerabili
1561442760,Episodio 116: E' Davvero Così Importante Vivere ... e Ora?
1560837960,Episodio 115: Mindfulness Non è Silenziare la Mente
1560233160,Episodio 114: Meditare è Difficile? I ... Come Superarli
1559628360,Episodio 113: Tre Consigli per Calmare una Mente Invadente
1559023500,Episodio 112: Pensi Troppo? Medita!
1558418700,Episodio 111: Come Praticare le Qualità del Cuore
1557813900,Episodio 110: Le Potenzialità Inespresse Della Mindfulness
1557209100,Episodio 109: Fare Amicizia Con i Dèmoni Dentro di Noi
1556604240,Episodio 108: Mindfulness Semplice Ma Non Facile
1555999440,Episodio 107: La Meditazione a Tempo Pieno
1555394640,Episodio 106: L'Arte Perduta dell'Ascolto
1554789840,Episodio 105: Meditazione Non è Solo Concentrazione
1554185040,Episodio 104: Mindfulness? Più Facile (e ... Quanto Sembra
1553580180,Episodio 103: I Due Volti Della Mindfulness ... la Pratica)
1552975380,Episodio 102: Come Iniziare a Praticare Mindfulness
1552370580,Episodio 101: Il Miracolo dell'Amorevole Gentilezza
1551765780,Episodio 100: Tre Falsi Miti sulla Mindfulness
2088138496,Episodio 099: Sull'Attitudine di Non Giudizio
2087533696,Episodio 098: Lavoro Sesso Denaro - La ... Ogni Giorno
2086928896,Episodio 097: L'Incompatibilità di ... Vita Frenetica
2086324096,Episodio 096: La Bellezza Come Antidoto ai Pensieri
1548741660,Episodio 095: Felicità è...Domare la Mente Scimmia
1548136860,Episodio 094: Dire Si alla ... dell'Accettazione Radicale
1547532060,Episodio 093: Il Momento Presente Non è Mai un Problema
1546927260,Episodio 092: Il Valore del Perdono
1546322460,Episodio 091: Anche Questo Passerà
1545718320,Episodio 090: Aprirsi alla Forza della Vulnerabilità
1545113520,Episodio 089: Mindfulness Terapeutica
1544508720,Episodio 088: Il Potere della Pausa tra Stimolo e Risposta
1543903920,Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani
1543299060,Episodio 086: La Mente è una Prigione o un Paradiso?
1542694260,Episodio 085: Mindfulness Non E' (Solo) Meditare
1542089460,Episodio 084: 3 Modi di Praticare la Gratitudine
1541484660,Episodio 083: Emozioni Difficili? Respira e Lascia Essere
1540879800,Episodio 082: Il Tempo per la Consapevolezza
1540275000,Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole
1539670200,Episodio 080: L'Attenzione alle Cose Belle della Vita
1539065400,Episodio 079: I Benefici della Mindfulness in Natura
1538460600,Episodio 078: Ansia? Ecco Come Meditare
1537855740,Episodio 077: Elogio della Vulnerabilità
1537250940,Episodio 076: Fare Amicizia Con le Emozioni Difficili
1536646140,Episodio 075: La Pratica del Lasciare Andare
1536041340,Episodio 074: Il Potere della Gratitudine
1535436480,Episodio 073: L'Arte di Vivere nel Momento Presente
1534831680,Episodio 072: Come la Mindfulness Ha Cambiato la Mia Vita
1534226880,Episodio 071: La Gentilezza Prima di Tutto
1533622080,Episodio 070: Pazienza e Perfezione
1533017220,Episodio 069: Le 5 Buone ... Coltivare Mindfulness
1532412420,Episodio 068: Il Dono Supremo
1531807620,Episodio 067: La Mente del Principiante
1531202820,Episodio 066: Il Sé Come Via alla Consapevolezza
1530598020,Episodio 065: La Mindfulness Non E' Una Panacea
1529993160,Episodio 064: Cosa Ho Imparato Dopo Un Anno di Mindfulness
1529388360,Episodio 063: Mindfulness a Microdosi
1528783560,Episodio 062: 6 Consigli Per Chi Inizia a Meditare
1528178760,Episodio 061: Come Evitare le Trappole ... Mente Distratta
1527573900,Episodio 060: Il Pensiero Non è Tuo Nemico
1526969100,Episodio 059: Cronache da un Ritiro di Vipassana
1526364300,Episodio 058: Tre Cose Che Possiamo ... in Silenzio
1525759500,Episodio 057: Mindfulness in Movimento
1525154700,Episodio 056: Per Una Ecologia Della Mente
1524549840,Episodio 055: Mindfulness e Concentrazione
1523945040,Episodio 054: Atti di Gentilezza Casuali
1523340240,Episodio 053: Come Vivere Una Vita Consapevole
1522735440,Episodio 052: Come la Mindfulness Cambia il Cervello
1522130580,Episodio 051: Perché Meditare Sul Respiro?
1521525780,Episodio 050: I Pensieri Sono Come Nuvole Nel Cielo
1520920980,Episodio 049: Siediti e Basta
1520316180,Episodio 048: La Mindfulness e il Lago Nella Foresta
2088224896,Episodio 047: La Mindfulness è Solo l'Inizio
2087620096,Episodio 046: Sulla Meditazione e l'Acqua Torbida
2087015296,Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness
2086410496,Episodio 044: Prestare Attenzione Per Godersi La Vita
1517292060,Episodio 043: Mindfulness Non è Sopprimere ... ed Emozioni
1516687260,Episodio 042: L'Attenzione Per Le Piccole Cose
1516082460,Episodio 041: Una Lezione di Mindfulness dal Jazz
1515477660,Episodio 040: 4 Cose da Sapere ... Praticare Mindfulness
1514872860,Episodio 039: I Tuoi Pensieri Sono il Tuo Destino
1513663920,Episodio 038: Come Praticare Mindfulness Nel Quotidiano
1513059120,Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso
1512454320,Episodio 036: Il Segreto Per Una Mente Positiva
1511849460,Episodio 035: Ecco Com'è La Mindfulness!
1511244660,Episodio 034: Praticare Mindfulness In 3 Passi
1510639860,Episodio 033: Mindfulness a Colazione
1510035060,Episodio 032: No Dedizione? No Mindfulness!
1509430200,Episodio 031: La Gioia Della Mindfulness
1508825400,Episodio 030: Mindfulness e Neuroscienze
1508220600,Episodio 029: I Benefici Della Mindfulness Informale
1507615800,Episodio 028: La Bellezza Della Scomodità
1507011000,Episodio 027: L'Arte di Abbracciare l'Intera Catastrofe
1506406140,Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili
1505801340,Episodio 025: Mindful Eating - La Consapevolezza a Tavola
1505196540,Episodio 024: La Mindfulness del Cuore
1504591740,Episodio 023: La Vita Oltre i Pensieri
1503986880,Episodio 022: Mindfulness e Relazioni
1503382080,Episodio 021: La Zona Grigia
1502777280,Episodio 020: Il Mio Viaggio Tra Mindfulness e Meditazione
1502172480,Episodio 019: Cos'è la Meta-Mindfulness?
1501567680,Episodio 018: La Mindfulness e l'Arte Della Perseveranza
1500962820,Episodio 017: La Mindfulness Elimina i Pensieri?
1500358020,Episodio 016: Incoraggiare la Mindfulness nei Bambini
1499753220,Episodio 015: Come 10 Minuti al Giorno di ... Mia Vita
1498543560,Episodio 014: Il Potere dei Pensieri
1497938760,Episodio 013: Mindfulness Oggi - ... Jon Kabat-Zinn
1497333960,Episodio 012: Mindfulness e Formazioni Mentali
1496729160,Episodio 011: Una Vita di Mindfulness e Gentilezza
1496124300,Episodio 010: Porta La Tua Mindfulness Nel Mondo
1495519500,Episodio 009: Come Faccio a Non Pensare?
1494914700,Episodio 008: La Semplice Psicologia della Mindfulness
1494309900,Episodio 007: Il Mondo, Secondo Te
1493705100,Episodio 006: Per una Mindfulness Essenziale
1493100240,Episodio 005: Mindfulness e Controllo
1492574687,Episodio 004: Mindfulness per Bambini - ... a Scuola
1492232640,Episodio 003: Disciplina e Compassione
1492139095,Episodio 002: Come Portare la Mindfulness nel Lavoro
1491912249,Episodio 001: Cosa c'è in un Momento?